buglemeymenの日記, 2016年 12月 5日

Tartilmicaktim ama merak etiim malum haftadan dolayi odem olustu...66.8 olmustum  

Arkadasim nerdesin ??? 

Ara ogun bir mandalina yedim....meyve hakkimi sabah ki ara ogunum de yerim...nede olsa meyvedede seker var...diger ara ogunler sut ve bitki cayi 

Ayy canim benim yaa.gec yazdigim icin ozur dilerim.kahvaltin çok iyi.gunun guzel gecmis.benimde gunum guzel gecti ama aksam kacamak yaptim ve cook pismanim.kendime soz verdim pisman olacak hic bir sey yapmiycam.hani ben yogurt kuru deniyodumya inanki limonum bosa gitti neden cunku yogurt dogal diyildi .metobolizmam hizlanmak yerine kabiz oldum.oysa dogal yogurtla 2 gun bile yaptigimda her gun tuvalete giderdim.bu gun yeniden basliyorum insaAllah.  

Uyandigimda 3 bardak su.Sabah kahvaltim 2 cay cikolatayla ictim.50 suzme peynir.1 dilim ekmek.20 dakka sonra bitkisel cay.aksam abim 8 ay aradan sonra Ivanovo Sehrinden geliyo ve bu gun kek yaptim ve birde su an kurabiye yapiyorum.bulasiklari yikadiktan sonra 30 dakka lezginka sarkilariyla dans edicem.oylen yemeyi kuru fasulye icinde kurutulmus harika kemikli et var.yogurtumuda yaptim aksam yemeyindede onu yiyecem.ooh be bir abim gelse.bende mutlu kim olurki🤗 

Gunaydin bu arada...dun yazdim hic cevap gelmedi evet...yaptigin hazirliklardan yememen gerek...dün her zamanki yaptigimdan daha sıkı basladim..bu hafta 66 olsam yeter...sabah yarim simit lor zeytin peynir ve sucuklu yumurta...ben herseyin tadina bakarim yemedigim bisey yok emzirdigim icin...sadece az yerim 

Oglen salata ve yogurt yemeyi dusunuyorum...sabahki sucuk ve simiti dengelemem icin...kalori hesabi yapmiyorum cunku yapmadigim zaman kilo verdigimi farkettim 

Gunaydin.nasilsin arkadas.evet bende oyle yapiyorum her seyden yiyorum ama az.malisef dayanamayib 1 tane kurabiye gomdum simdi dans edicem.ve kurabiye yi eritecem .gun baska kurabiye yok.. 

Tesekkurler iyiyim gayet...once yedigine dikkat etmen gerek spor ne kadar yaparsan yap kilo gitmiyo...az yedigim gün veriyorum...spor yaptigim gun vermiyorum....sen nasilsin bende evi topluyorum oglene kadar anca sonra cocuklari uyutur leslie yaparim...5 mile cikardim cok keyifli 

Hep iyi ol.bende cook iyim evet bende kurabiye yapib evi toparladim acayip bulasik vardi anca bitirdim.simdi 30 dakka dans bittikten 15 dakka sonra yemek yiyecem.1:30 da.leslie kilo verdiriyo oylemi ben 30 dakka dans birde 10 dakka ip atlamaya basladim bu gun bakalim 10 dakka egzersiz bile yaptim ama her gun ayni saatde.hadi sana kolay gelsin. 

Sevindim canim...bence sen hepsini bi kenara birak duzenli bi sekilde leslini yap farki goreceksin...lesliyle butun vucudun calisiyo zaten..ben diyetimle ve lesliyle bu kiloma i dim....sagol sanada kolay gelsin :)))  

Tamam o zaman leslieyi aksam yapicam.ama dansda benim icin onemli su an yanimda olsan sende oyearsin.ben aslinda zaxurum arastir bak istersen.Elcin Davudov Yaz ben dinlediyim sarkilari gor.Azarbeycanin 4 Sehrinde sadece bu sarkilarla duyunler geciyo birde daqestan da var.super ya  

Tamam dinlerim 

Hakliymissin sen bunalri oynuyosan yeter :)))) 

Yuppi gel sende tek dans etmek eylenceli diyil.birde bir sey soyleyim.aralik ayi ve ocak ayi bizde her gun duyun var hatta 2 duyun olan gunde var.sadece bizim koyde.her kes bu iki ayda evleniyo.yayda sadece ayri sehre kiz verildiyinde duyun yapar lar. Kisda duyun yapmanin sebebi okulda olan lar ve askere gidenlerden baska her kes baska olkeye gidiyolar.her yil 500 erkek duyun yapan yapacak olanlar baska ulkeye para kazanmak icin gidiyo lar. O yuzden kisin duyun yapar lar.sende burda olSan hic gitmek istemezsin 

Tam 42 dakka dans ettim yaa inanilmaz terledim.4 aydan sonra dansla kilo vermeye basladigima inanmiyorum. Once yag yakacam hedefime ulasacam somra kas yapicam.son ve net kararim.bu gun abim gelirken cikolata getirecek.yemeden nasil duracam.o yuzden 1 cikolatayi 1 haftaya bolucem.oyle yiyecem.aay bir sey unuttum abime kofe getir demedim insaAllah kendi isleten kofeyi getiriyodur.Uf yaa  

Tebrikler canim bende iaterim tabi ama benim zamnim yok...sadece cocuklarimin oggle uykusunu degerlendiriyorum...kizim daha uzun uyur oglum yarim saat uyursa yarim saatlik leslie yani ogluma bagliyim...kucukler ve bana ihtiyaclari var...oglen nohut yemegi ve salata yedim...kucuk bi parca vikolta yiyebilirsin tabiki...asiri zararlidir herseyin....ama sen hala gelecek olan yiyecekleri dusunuyosun....ben lesliye kaciyorum sen yaptin sporu sira bende 😀 

Allah seni guldursun yaa😂.gelecek yemekleri bekliyorum.cunki ben tatliya bagli biriyim yemesem olurum gibisinden.cocuklari coook severim benim 1 ri 6 yas o biri 2 bucuk yas.diyeride 2 ay olmadi dogali.kiz yiyenlerim var.hepsini o kadar cook seviyorumki 2 cu yiyenimi bebeklikten oyle simartdimki gormesem sesini duymasam olecekmisim gibi.2 aylik bebek ise yarin bize gelecek onuda her gun gormek kokusunu icime cekmek istiyorum.en buyuyu ise kucuklukten sadece annesine bagliydi bizi sevmezdi ama simdi 2 kardes beni gorunce xala deye sizde teyze diyorlar.oyle kosarak gelirlerki yanima ayrilmak bile istemiyo insan.off yaa yorumlarda eppey uzun oldu.kusura bakma beni mutlu eden her seyi birine anlatmak banI mutlu ediyo .cocuklarini op benim icin😘 

Sana kolay gelsin bende 1 bucuk saatden sonra lesliee yapiyim bari 

2 mil anca yapabildim olus uyandi....