2011年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 29日:
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912 kcal
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脂質: 45.34g | たんぱく質: 41.30g | 炭水化物: 92.37g.
昼食: Cherry Tomatoes, Creamy Caesar Dressing, Peeled Baby-cut Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cos or Romaine Lettuce, Cajun Blackened Grilled Fillets. 夕食: Sweet Red Peppers, Yellow Squash & Zucchini, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Clementines, Homestyle Microwave Popcorn, Caramels Candies, Bananas . もっと...
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2842 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 運動マシン（低速） - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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