2016年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 4日:
|
2100 kcal
|
脂質: 67.44g | たんぱく質: 116.80g | 炭水化物: 241.01g.
朝食: Савушкин Йогурт Особое Удовольствие, Масло Подсолнечное, Хлеб Ранак Отрубной, Куриные Грудки (Жареные), Полендвица, Мёд, Какао, Активил Кисломолочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Банан. 昼食: Савушкин Кефирный 1.5%, Мандарины, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Савушкин Йогурт Особое Удовольствие, Becherovka, Котлета Куриная. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|