2016年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 4日:
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1488 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 219.66g.
朝食: Lidl Weltmeisterbrot, Aldi Magerquark, Lauchzwiebeln. 昼食: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Ja! Erbsen und Möhren, Kartoffelpüree. 夕食: Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Brötchen, Zeus Zaziki. 軽食/その他: Zeus Zaziki, Weizenbrötchen. もっと...
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3980 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間, マッサージ - 15 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
😉 ich glaube bei dir ist schon Weihnachten
2016年 12月 7日 投稿者: Kathleen0871
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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