2011年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 29日:
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2890 kcal
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脂質: 90.04g | たんぱく質: 35.06g | 炭水化物: 309.54g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Hard Roll, Apple Cake Slice, Tomato Soup. 夕食: Regular Beer, Potato French Fries, Mexican burger. 軽食/その他: Lager. もっと...
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2678 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, ショッピング - 3 時間 45 分, 運転 - 1 時間 45 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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