2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
|
1263 kcal
|
脂質: 76.65g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 45.98g.
朝食: Tran, Olvita Olej z Ostropestu, Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno. 昼食: Lisner Sardynki w Sosie Pomidorowym, Biedronka Chleb Wieloziarnisty na Naturalnym Zakwasie. 夕食: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Karkówka, Gotowana Zielona Kapusta, Gotowane Dojrzałe Cebule, Gotowane Marchewki. 軽食/その他: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Jabłko. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|