2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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3211 kcal
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脂質: 103.06g | たんぱく質: 234.69g | 炭水化物: 315.03g.
朝食: Aldi Ongezouten Cashewnoten, Ei, Hahne Havermout, Body & Fit Whey Perfection, XXL Nutrition BCAA Powder, NOW Omega-3. 昼食: AH Ijsbergsla, Aldi Chilisaus, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Sweet Chili. 夕食: AH Kipfiletblokjes, Inproba Sweet Chili Sauce, AH Oosterse Wokgroente. 軽食/その他: Red Band Winegums, Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Mokka Ladies, Aldi Biologische Oer-Speltwafels, Quaker Havermout Granola, C1000 Karamel Vla, Milsani Magere Kwark Naturel, Albona 7 Granen Energie Ontbijt, AH Ongezouten Cashewnoten. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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