2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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1455 kcal
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脂質: 109.41g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 52.96g.
朝食: Aldi Bacon-Streifen, Spiegelei, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Tassimo Milchkomposition, Tassimo Café Crema, Äpfel, Erdnussbutter. 夕食: Käse, Aldi Serano Schinken, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, REWE Feine Welt Fruchtige Krebse, Baguette, Dahlhoff Aioli-Creme, Grüne Oliven. もっと...
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2162 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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