2016年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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1482 kcal
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脂質: 74.83g | たんぱく質: 57.13g | 炭水化物: 152.28g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Laugenbrötchen, Fleischsalat, Gekochtes Ei. 昼食: Lauch, Olivenöl, Gouda, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht). 夕食: Kirschtomaten, Leerdammer Original, Roastbeef, Fleischsalat, Vollkornbrot. 軽食/その他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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