2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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1400 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 171.10g.
朝食: Пастила, Пирожное Картошка, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Заречье Йогурт Нежирный "Традиционный", Грецкие Орехи, Яготинський Кефир, Яблоко, Яйцо, Отруби. 昼食: Квашеная Капуста, Говядина Отварная. 夕食: Наш Молочник Кефир 1%. 軽食/その他: Молоко (Цельное Молоко). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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