2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1497 kcal
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脂質: 71.56g | たんぱく質: 73.06g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: Bimbo Pan Integral (28,1g), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. 昼食: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, San Jacinto Requesón, Zumo de Limón, Miel, Queso Parmesano Rallado Seco, Apio, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Joseph Farms Queso Mozzarella. 夕食: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Queso de Cabra (Duro), Queso Cheddar, Pan de Grano Mixto, Bitz Panecillo Integral de Avena con Arándano. もっと...
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1512 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, TRX - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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