2016年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 46.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1348 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 96.30g | 炭水化物: 112.69g.
朝食: Keripik Singkong, Energen Kacang Hijau. 昼食: Telur Dadar, Udang Panggang. 夕食: Tempe, Ayam Penyet. 軽食/その他: Usus Ayam. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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