2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1152 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 155.38g | 炭水化物: 42.89g.
朝食: Pasta de Amendoim Integral, Leite Semidesnatado, clara de ovos. 昼食: Clight Suco, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Robinson Crusoe SARDINHA em ÓLEO, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Whey Mixbolic, Clight Suco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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