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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1148 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 41.05g | 炭水化物: 131.87g.
朝食: Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Soğan veya Taze Soğan. 昼食: Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 軽食/その他: Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekler, Muz. もっと...
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