2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
|
1510 kcal
|
脂質: 54.93g | たんぱく質: 139.63g | 炭水化物: 116.87g.
朝食: Яичный Желток, Шпинат, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Хлеб, Ашан Сыр Диетический 20%, Яблоко Зеленое. 昼食: Оливковое Масло, Телятина Отварная, Брокколи, Помидоры, Свеклы, Морковь. 夕食: Телятина Отварная, Ironman Slim Bar Peanuts, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 1%. 軽食/その他: Ашан Кешью Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Lindt Горький Шоколад 85%, Campina Сливки Порционные, Кофе. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|