2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 58.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1332 kcal
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脂質: 64.84g | たんぱく質: 95.80g | 炭水化物: 111.80g.
朝食: Pineapple, Publix Large Grade A Eggs. 昼食: Boca All American Classic Meatless Burgers, Celery. 夕食: Tofurky Spinach Pesto Sausage, Kings *KINGS KIMCHI MILD PHASED, Asparagus. 軽食/その他: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Mountain Dew Diet Mountain Dew, gum Wrigley's Extra Spearmint. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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