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Mairsey
日記
2011年 12月 28日
Mairseyの日記, 2011年 12月 28日
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2011年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 12月 28日:
904 kcal
脂質: 52.17g | たんぱく質: 36.55g | 炭水化物: 90.74g.
朝食:
Oatmeal.
夕食:
Flatbread Light Original, Greek Salad, Hummus.
軽食/その他:
Homestyle Microwave Popcorn.
もっと...
2681 kcal
運動:
健康体操(スポーツクラブ) - 1 時間, 運動マシン(低速) - 10 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg増量中
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