2016年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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893 kcal
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脂質: 27.48g | たんぱく質: 49.25g | 炭水化物: 116.16g.
朝食: Appel, Jonagold. 昼食: Gekookt Ei, Ei, Zalm. 夕食: Remia Aioli, AH Wit Frans Stokbrood, Groentensoep, Tomatensoep. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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