2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1641 kcal
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脂質: 124.57g | たんぱく質: 99.97g | 炭水化物: 24.84g.
朝食: Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno, Olvita Olej z Ostropestu, Tran. 夕食: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Karkówka z Grilla. 軽食/その他: Jajko na Twardo, Szynka, Sierpc Ser Żółty Królewski. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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