2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1892 kcal
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脂質: 157.94g | たんぱく質: 98.23g | 炭水化物: 17.81g.
朝食: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Sottile Gusto Mascarpone, Jajko, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa. 昼食: Czerwona Papryka, Konspol Kabanosy z Kurczaka. 夕食: Bigos, Karkówka Smażona. 軽食/その他: Turek Camembert Aksamitny. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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