2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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2836 kcal
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脂質: 98.04g | たんぱく質: 161.46g | 炭水化物: 330.83g.
朝食: Parmalat Leche Descremada Diet 0% Grasa (Parmalat), Selecta Avena Instantánea, Plátano. 昼食: Queque, Hallulla, Pastel de Papas, Betarraga, Repollo Verde. 夕食: Fuchs Pan Molde Integral, Parmalat Leche Descremada Diet 0% Grasa (Parmalat), Parmalat Leche Descremada Diet 0% Grasa (Parmalat), Selecta Avena Instantánea, Frutillas, Kraft Mayonesa, Lechuga de Hoja Roja, Angelmo Atún Lomitos en Agua. 軽食/その他: Naranjas, Durazno, Mantequilla, Huevo Revuelto, Arroz Integral, Aquasolar Spirulina Sports, Huevo Revuelto, Arroz Integral, Regimel Yoghurt Batido Descremado. もっと...
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1957 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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