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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1927 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 274.16g.
朝食: Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado, Bauducco Panettone. 昼食: Kibon Sorvete Carioca, Tang Suco de Abacaxi, Batatas Fritas Caseiras, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Tang Suco de Tangerina, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Nestlé Bombom Prestígio, Chá (Infusão), Kibon Sorvete Carioca, Canela, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Wickbold Estar Leve Linhaça, Taeq Geléia Diet de Frutas Vermelhas, Nestlé Bombom Lollo, Bala (Dura), Taeq Iogurte Semidesnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Jasmine Fibra de Trigo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Taeq Granola com Banana e Quinua, Limão, Água. もっと...
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3682 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, トレッドミル - 1 時間 21 分, 洗濯 - 15 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 49 分, 立つ - 55 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 読む - 3 時間, 座る - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分. もっと...
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