2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1184 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 84.37g | 炭水化物: 34.07g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Cerejas Doces, Itambé Creme De Leite Leve, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Coco Seco, Coco Seco. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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