2016年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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2100 kcal
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脂質: 169.14g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 25.69g.
朝食: Zwagerman Gelderse Gekookte Worst, AH Roomboter Ongezouten, AH Goudsalami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Karwendel Roomkaas. 昼食: AH Rode Uien, AH Basic Spekjes, AH Hollandse Wokgroente. 夕食: Conimex Ketjap Manis, AH Roomboter Ongezouten, Kikkoman Sojasaus, AH Speklap, Jumbo Zuurkool Naturel. 軽食/その他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, AH Grillworst met Kaas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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