scarr701の日記, 2016年 11月 28日

2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.1 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:

939 kcal

脂質: 52.24g | たんぱく質: 46.29g | 炭水化物: 84.65g. 朝食: Cooked Carrots. 昼食: Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack. 夕食: Core Power Chocolate. もっと...

2474 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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