2016年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
|
1956 kcal
|
脂質: 102.94g | たんぱく質: 73.07g | 炭水化物: 191.05g.
朝食: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Caffè Espresso, Latte Scremato, Castagnaccio, Sabo Olio di Lino. 昼食: Arance, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Baccalà alla Vicentina, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 夕食: Latte Scremato, Nocciole, Noci, Coop Panettone Classico. もっと...
|
|
2010 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 読む - 30 分, 料理 - 40 分, 家事 - 10 分, ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 2 時間 55 分, テレビで見る - 10 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|