2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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1104 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 38.23g | 炭水化物: 123.69g.
朝食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Ekmecik Susamlı Galeta, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Muz, Kuru Üzüm, Elma. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. 軽食/その他: Koska Cevizli Helva. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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