2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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1710 kcal
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脂質: 113.48g | たんぱく質: 127.35g | 炭水化物: 43.57g.
朝食: Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno, Olvita Olej z Ostropestu, Tran. 昼食: Migdały. 夕食: Kurczak z Grilla, Karkówka z Grilla, Krakus Ćwikła z Chrzanem. 軽食/その他: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Migdały, Karkówka z Grilla. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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