2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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1247 kcal
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脂質: 32.06g | たんぱく質: 39.18g | 炭水化物: 203.66g.
朝食: Ja! Kokosraspeln, Honig, Eiklar, Tee mit Milch, Aldi Haferflocken, Kaufland Granatapfelkerne, Banane, Äpfel. 昼食: Asia Spezialitäten Naanbrot, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Tee mit Zucker vorgesüßt. 夕食: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. 軽食/その他: Haferflockenkekse (mit Rosinen), Mandarine. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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