2016年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 27日:
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941 kcal
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脂質: 37.06g | たんぱく質: 85.82g | 炭水化物: 75.34g.
朝食: Café. 昼食: Sadia Mussarela, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface. 軽食/その他: Banana Prata, Panqueca. もっと...
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1577 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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