2016年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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1958 kcal
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脂質: 75.02g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 255.78g.
朝食: Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Salsiccia di Maiale Fresca, Arance, Clementine, Coop Prosciutto Crudo Magro, Zucca Gialla, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Castagnaccio, Latte Scremato, Ciambellone. もっと...
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2016 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 読む - 10 分, 立つ - 1 時間 40 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 家事 - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 50 分, 座る - 3 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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