2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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2809 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 189.91g | 炭水化物: 340.21g.
朝食: Now Foods Omega 3, Toddy Achocolatado, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago). 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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