2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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2199 kcal
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脂質: 29.16g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 217.27g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Ciabatta, Gekochtes Ei, Lyoner. 昼食: Gemischter Salat, Ciabatta. 夕食: Bier, Magerquark, Zwiebeln, Ciabatta. もっと...
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3735 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 座る - 2 時間, マッサージ - 15 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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