2016年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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1323 kcal
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脂質: 19.82g | たんぱく質: 43.87g | 炭水化物: 241.48g.
朝食: Himbeeren, Leichter Genuss Fleischsalat, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen. 昼食: Knorr Snack Bar Nudeln in Gulasch Sauce (310g). 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Skittles Wild Berry. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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