2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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2337 kcal
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脂質: 83.12g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 311.04g.
朝食: Almonds, Masala Oats, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Post workout drink, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Turmeric (Ground), Beetroot, Cabbage, Tomatoes, Ghee. 昼食: Pineapple, Masti Spiced Buttermilk, Bhelpuri. 夕食: Papayas, Ketchup, Vegan Eggless Canola Mayonnaise. 軽食/その他: Oranges, Chewing Gum (Sugarless), Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. もっと...
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3623 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 3 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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