2016年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 25日:
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872 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 44.57g | 炭水化物: 104.24g.
朝食: Café, Panqueca. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Pêssegos, Sembei Bolacha Doce, Nescafé Mocaccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Trio Zero Morango com Chocolate, Maçã. もっと...
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1638 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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