2016年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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2800 kcal
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脂質: 69.83g | たんぱく質: 189.44g | 炭水化物: 340.27g.
朝食: Now Foods Omega 3, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 昼食: Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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