2016年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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1113 kcal
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脂質: 39.19g | たんぱく質: 58.40g | 炭水化物: 127.22g.
朝食: Ananas, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Äpfel, Mestemacher Eiweißbrot, Möhren. 昼食: Medjool Datteln. 夕食: Pfanni Bratkartoffeln, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Gut & Günstig Rahm-Spinat. もっと...
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3056 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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