Хаятоの日記, 2016年 11月 24日

2016年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50 kg これまでの減量分: 14.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:

500 kcal

脂質: 15.67g | たんぱく質: 11.37g | 炭水化物: 80.93g. 朝食: Мёд, Кекс, Простоквашино Молоко 3,2%. 昼食: Зеленый Чай, Картошка Тушеная. 夕食: Лепешка. もっと...

1322 kcal

運動: デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 11 時間　 50 分, 睡眠 - 9 時間　 5 分. もっと...

体重に変化ありません


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