2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
|
239 kcal
|
脂質: 6.07g | たんぱく質: 6.78g | 炭水化物: 39.62g.
朝食: Coffee with Milk, Toasted White Bread, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter. 昼食: Del Monte Diced Tomatoes, Yellow Sweet Corn, White Bread. もっと...
|
|
2364 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 家事 - 15 分, 運転 - 30 分, 浴びる - 15 分, 座る - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|