2016年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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1989 kcal
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脂質: 139.17g | たんぱく質: 91.83g | 炭水化物: 110.16g.
昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Músculo Bovino, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Músculo Bovino, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Abacate. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau de Castanha do Pará Cremoso. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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