2016年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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1674 kcal
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脂質: 58.42g | たんぱく質: 83.31g | 炭水化物: 223.33g.
朝食: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir. 昼食: Ayran, Elma. 夕食: Tahin Pekmez, Lavaş, Mevsim Salata, Hamsi Tava. 軽食/その他: Nar, Cennet Meyvesi, Kuru İncir, Hurma, Çerezya Tuzlu Fıstık. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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