2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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830 kcal
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脂質: 27.93g | たんぱく質: 21.98g | 炭水化物: 123.07g.
朝食: Чай, Кекс. 昼食: Зеленый Чай, Лепешка, Морковь по-Корейски, Тушеные Овощи, Спагетти. 夕食: Зеленый Чай, Макароны по Флотски. もっと...
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1459 kcal
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運動:
立つ - 40 分, 掃除 - 6 分, 座る - 7 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 7 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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