2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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847 kcal
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脂質: 33.40g | たんぱく質: 39.13g | 炭水化物: 100.81g.
朝食: Брест Литовск Простокваша 4%, Чернослив, Льняное Масло, Овсяная Крупа. 昼食: Роллтон Вермишель Быстрого Приготовления, Сыр Российский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чеснок, Майонез, Хлеб. 夕食: Творог 5%. もっと...
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2199 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 50 分, フラフープ - 36 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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