2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
|
2393 kcal
|
脂質: 106.97g | たんぱく質: 179.31g | 炭水化物: 171.38g.
朝食: Musztarda, Lidl Bułka Fitness, Olej Roślinny, Jajko, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony. 昼食: Pomarańcze, Jabłko. 夕食: Lidl Warzywa na Patelnię po Hiszpansku, Udko z Kurczaka bez Skóry. もっと...
|
|
2647 kcal
|
運動:
ショッピング - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分, 読む - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|