2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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1821 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 79.04g | 炭水化物: 210.00g.
朝食: Arance, Carrefour Bio Latte di Avena, Zucchero, Caffè Espresso, Galbusera Più Integrali. 昼食: Zerbinati Minestra con Quinoa e Ceci. 夕食: Mulino Bianco Fiori d'acqua, San Carlo Classica, Ferrari Parmigiano Reggiano, Bresaola, Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola. 軽食/その他: Panzerotto Fritto. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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