2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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4045 kcal
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脂質: 120.25g | たんぱく質: 160.55g | 炭水化物: 294.81g.
朝食: 사과. 昼食: 김치, 소고기국, 고등어구이, 밥. 夕食: 비빔냉면, 밥, 소주 참이슬 후레쉬, 돼지갈비찜, 소주 참이슬 후레쉬, 삼양 불닭볶음면 컵 (105g), 소고기등심, 롯데 빈츠, 김치, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 軽食/その他: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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