2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.9 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 51.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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2051 kcal
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脂質: 177.12g | たんぱく質: 85.79g | 炭水化物: 25.13g.
朝食: Koffie, Geroosterde Pecannoten (Gezouten), De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. 昼食: AH Speklap, AH Basic Spekjes, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. 夕食: AH Pijnboompitten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Calve Caesar Dressing, Aldi Cervelaatworst, Dirk Gemengde Sla. 軽食/その他: Ik Chocolade Truffels, Leidingwater, AH Puur & Eerlijk Makreelfilet Gerookt, Salami. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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