2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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1762 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 78.94g | 炭水化物: 160.30g.
朝食: Bolletje Kruidnoten, Nespresso Fortissio Lungo. 昼食: Blue Band Koken, Bakken, Braden, Cherrytomaten, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Gebakken Ei zonder Vet, Nespresso Fortissio Lungo, Waldkorn Brood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Pickwick Earl Grey. 夕食: Nespresso Fortissio Lungo, Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Kookroom, AH Verse Pasta Perline Prosciutto, AH Hamreepjes Julienne, Rode Tafelwijn. 軽食/その他: Hela Curry Kruiden Ketchup, Mora Funmix Party, Campina Halfvolle Melk, Nesquik Chocopoeder. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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