2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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700 kcal
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脂質: 15.00g | たんぱく質: 38.00g | 炭水化物: 104.00g.
朝食: Hardee's Minute Maid Orange Juice, Premier Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Grahams - Giant, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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